Uyurken, boyunlarımızdaki kaslar rahatlar. Bazen, üst solunum yolunun (burun ve boğaz) kısmen kapanması, havanın akciğerlerimize geçtiği geçiş yolunu daraltması kadar rahatlar. Hava yolunuzun bu daralması, nefes alırken boğazda bir titreşime neden olur, bu da horlama sesine neden olur.

Boyun kaslarımızın gevşemesinin birçok nedeni var. Şişmiş bademcikler, çok fazla alkol, aşırı kilolu olmak, hatta burun ve çene şekliniz - bunlar, boyun kaslarınızın gevşemesine ve horlamanıza neden olabilecek faktörlerden sadece birkaçıdır.

Horlama ve obstrüktif uyku apnesi
Obstrüktif uyku apnesi olan horlayıcılar, kaslarının daha fazla rahatladığını görüyorlar. Uyku apnesi, boyun kasları solunum yollarını tam olarak 10 saniye veya daha fazla tıkadığı bir noktaya kadar gevşediğinde ortaya çıkar. Ciddi durumlarda, bu engeller veya apneler iki dakika kadar sürebilir.

Yani, horlama ve uyku apnesi her ikisinin de aynı faktörlerden kaynaklanır - ancak uyku apnesi olan insanlar için boyun kasları, sadece horlayan insanlardan daha tembeldir. Bununla birlikte, dikkatli olun: tembel boyun kasları zamanla daha da tembelleşir, bu yüzden sadece horlayan kişiler sonunda uyku apnesi gelişme riskini taşır.