Eğer horlarsanız - özellikle yüksek sesle horlanırsanız - ne kadar yıkıcı olabileceğini bilirsiniz. Uçaklarda ya da tiyatrolarda uyurken komşularınızı rahatsız ediyorsunuz. Yatak partneriniz, uyuyamadıklarını ve sizi yedek odaya ya da kanepeye götürdüğünden şikayetçidir. Aslında, horlayanların% 95'i, horlamalarının eşini rahatsız ettiğini söylüyor.
Ve farkına varır ya da olmasın, uykunuzda da hasara neden olur. Horlama, sağlıklı bir gece uykusu için ihtiyacınız olan oksijen miktarını alamayacağınız anlamına gelir. Ve sen iyi uyumadığında ne olduğunu biliyorsun: Yorgunsun, listesizsin, hatta huysuzsun.
Gürültülü, rahatsız edici horlama, diğer daha az belirgin yan etkilere de sahip olabilir. Horlaması 4 yıl içinde yüksek tansiyon geliştirmek için 1.6 kat daha fazladır başlangıcın horlamaya. Diğer kardiyovasküler hastalıkların da riskleri vardır.
Yani horladığınızda veya horladığınızdan şüphelenirseniz, bir şeyin doğru olmayabileceğine dair bir işaret olarak düşünün. Kısa uyku apnesi testimize katılın ya da size yakın bir uyku testi tesisi bulmak için bizimle iletişime geçin .
Unutmayın: Horlama tedavi edilemez, ancak kontrol edilebilir. Elifce Medikal ResMed'in gibi bir oral cihaz, onu kullanan 10 kişinin yaklaşık 8'inde yüksek sesle horlamayı başarılı bir şekilde durdurur.
